脾胃是“后天之本”,并有“内伤脾胃,百病由生”一说
明代著名医学家张景岳也提出“养生要以脾胃为先”的观点,并把脾胃称为身体的基础和轴心,其重要性可见一般。
脾有着运化食物中营养物质、输布水液,以及统摄血液的作用。 胃部则是我们身体最大的消化器官。
一旦脾胃功能不好,身体就会出现营养不良,气血不和的情况,从而导致脸色差、身体差、皮肤差。
脾胃的作用
脾胃有问题,不但影响食欲、睡眠、情绪,时间长了,还会引起器质性疾病。 相反,脾胃健运,能让身体气血充足,保证各个器官有条不紊地工作。
更重要的是,脾胃好能长寿
以色列一项针对1258名70~82岁老年病人的研究发现,在排除老人身体活动量、人口学特征、营养等影响因素后,脾胃健康、胃口好的老人,死亡风险更低。
所以,养好脾胃,保证充足的营养,是可以延长寿命的~
脾胃疾病的问题很严重!
脾喜欢燥,不喜欢湿; 胃喜欢规律,讨厌刺激。
但压力大、快节奏的现代生活中,喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯,让原本脆弱的脾胃更不堪重负
中医认为,脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾
而现代人大多都存在“脾湿”问题。
另外数据显示,我国肠胃病患者约有1.2亿。 其中中老年人占70%以上,以慢性胃炎和消化性溃疡较为常见,发病率分别为30%和10%
不要等到病发才想着去治疗,那个时候已经晚了。 多花钱不说,还要承受痛苦
脾胃有问题的表现
①脸色发黄
一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚。 主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。
如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。 与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。
②鼻头暗淡
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。
如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
③口唇无血色、干燥
《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”。就是说,脾胃有问题会表现在口唇上。
一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。 反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
④睡觉时会流口水
《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。
一个人的脾气充足,涎液才能正常传输,帮助我们吞咽和消化,也会老老实实待在口腔里,不会溢出。
一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。
⑤便秘
正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液。 如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
⑥睡眠不好
古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
⑦精神状态不佳
脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。 相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。